新华网上的一篇新闻报道：一位美国加利福尼亚州妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院分析后得出的结论是水中毒。
据英国广播公司报道，这位叫詹妮弗·斯特兰格的参赛者在进行完比赛后曾表示自己头部剧烈疼痛，然后就回了家，不久有人发现她已经死亡。初步的检查显示她是死于水中毒。
我们从小被教育的是多喝水，但喝水也有规矩，不是乱喝的，不是说喝再多也无害的。任何东西的有害无害都与量有直接的关系，比如说我们身边所谓无害的各种食品，真的是无害吗？比如说盐，少吃是无害，但吃多了一样中毒。
那多少水才是我们身体真正需要的呢？？？
大家来算算自己身体一天大概所需要的水吧：
体重（ＫＧ） / 30 （mL) = x (Kg/mL)
x= 一天所需要和的水分
或者大家可参考以下的网站可以得到更准确的数据：
Ｈｕｍａｎ Water requiment calculator
切记：物极必反 适可而止
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