你知道吗 - 看大便识肠胃之大便密码

大便是身体每天定时给我们派出的“信使”，它带来了解读身体健康状况的密信。六种方式可以解决这些密信：

一、看形状。最健康阳光的大便是“香蕉形”，体态匀称而完美。如果比较“黏”就说明身体摄入的营养素不平衡。 

二、闻味道。决定大便味道的正是肠道内菌群的平衡问题，如果“好菌团”占据优势，那么大便的气味便不会很臭。

三、观颜色。健康大便的颜色以淡黄色为上品。如果呈现出红色，则可能有隐血；如果偏白色，则可能是胆汁分泌有问题。 

四、估分量。正常的大便应该保持一定量。但现在很多人的大便量都非常少，说明摄入的纤维素很少。 

五、守规律。信使都是以准时而著称的，以早晨送达居多。 

六、凭感觉。如有排便不尽或排便困难就应清理肠道环境。